男人，告别皱纹

对于女人当然有很多理由权处和资本以及心情去对自己的脸下功夫，这无可厚非。不过对于男性来说，他们就没有那么幸运了。他们忙事业，忙家庭，往往无瑕顾及自己肌肤上的变化。当他的脸上出现第一根皱纹的时候，当他的脸上开始有岁月的沧桑，是否该意识到要拯救一下自身皱纹的问题。　　皮肤科专家指出， 因为很多护肤品都是为女性“量身打造”的，含有一定量的雌激素，从而让皮肤细腻光洁。男性如果长期使用女性的护肤品，可能造成雌激素过高，使性功能受到影响。　　此外，男性的肌肤构造与女性也有很大不同。相对来说，皮肤同样的结构上，男性的角质层比女性的要厚，男性的皮肤以油性居多。因此，应该挑选一款专为男性肌肤打造的抗皱产品。
　　除了使用有效的护肤品之外，平时注意饮食，每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。研究证实，产自大西洋的挪威三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。　　除了Ω-3不饱和脂肪酸，在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。　　“但对于这种健康的‘美’食，很多百姓还不能很好地接受，尤其是老年人，认为三文鱼是年轻人吃的时尚食品，而且担心生吃对老年人的肠胃不好。”。餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处，促进儿童大脑与眼睛发育，控制体重，美容靓肤，强壮心脑血管…… 　　如果不习惯生吃三文鱼，煎炒、熬汤或清蒸同样美味鲜嫩，三文鱼最宜煎煮至九成熟，外面熟透，而内部仍保持橙红色，口感是最好的；由于三文鱼维生素E含量不是很丰富，因此，如果想强化它的美容效果，最好与富含维生素E的食物一起烹制，如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类等。
同时，注意防晒，防止胶原蛋白的流失，对男人来说也很重要。因为不论男女，随着年龄增长，人体的胶原蛋白含量都会逐渐流失，使肌肤容易形成松垮的皱纹。尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。另外，别忘了要避免食用高脂肪食物。